La respiration holotropique Notre système de pensée occidental, newtonien et cartésien, a développé d’une manière presque exclusive la composante de la personne humaine appelée »intellect » ou « mental ». On a dans le même temps laissé un peu de côté les aspects physiques (l’enveloppe, la capsule matérielle) mais aussi et surtout psychiques et spirituels. Cet appauvrissement a eu pour conséquence une augmentation des insatisfactions existentielles, des désordres émotionnels et psychosomatiques dans notre société actuelle. C’est bien là que réside l’intérêt de la méthode du Dr. Grof : réunir les morceaux du puzzle pour que l’image nous (ré)apparaisse. Une image de nous-même sur laquelle nous retrouverons nos véritables dimensions humaines. Basée sur l’hyperventilation, la relaxation, l’écoute de musique évocative, le travail sur le corps et la réalisation de mandalas, la Respiration Holotropique permet d’accéder rapidement à des états de conscience élargie. Lors de ces expériences la psyché fonctionne comme un radar qui va détecter dans notre passé les nœuds, les blocages (dont nous avons, ou non, conscience) et, en nous les faisant revivre, va nous aider à les dissoudre. Certaines de ces expériences auront donc un intérêt thérapeutique, mais d’autres seront « nourricières » et nous feront découvrir des plans de conscience inconnus jusqu’alors. Pas de programme individuel pré-établi en Respiration Holotropique ! La seule consigne est : « ACCEPTER ». Par rapport aux approches psychothérapiques verbales, la méthode de Stanislas Grof nous permet de voyager non seulement à travers notre histoire personnelle (dont nous nous souvenons peut-être), à travers les différentes phases de notre naissance biologique, mais aussi dans des expériences d’identification à d’autres personnes ou entités (végétaux, animaux, la terre, le soleil, personnages mythologiques, divinités…) Ce sont les trois niveaux que Grof appelle : biographique, périnatal et transpersonnel.